Quantas vezes você se pega preso no passado ou ansioso com o futuro? O Mindfulness oferece a você uma solução simples, mas poderosa: estar completamente presente no agora. A prática da atenção plena melhora o foco, reduz o estresse e proporciona uma sensação de paz que se reflete em todas as áreas da sua vida. Através de técnicas de respiração e meditação, você aprenderá a viver cada momento com mais profundidade e significado. Que tal parar por um instante e sentir o presente com plena consciência? A resposta para o equilíbrio que você busca pode estar nesse exato momento.
